相信现在的很多备孕夫妇对精子在受孕中的重要性都有一定的认识，而精子的重要性主要是从“质”、“量”两方面来体现的。

所谓“量”，大家都知道，就是每次射精的量，但这还不够，还要看精子的浓度，从而计算出每次射精的总精子数，然而这样也不是全部，还要看这里面跑得快的精子数，也就是大家所知道的“精子活动率”，通过这些数据我们可以初步评价一份精液标本的好坏。

那么“质”是什么呢？就是指精子的形态。说到“质”就有好和坏之分，通俗的理解就是长相好的精子，也就是形态正常的精子，是健康的象征，容易受孕；而长相不好、形态异常的精子，相对来说受孕难度就大。在第五版世界卫生组织《人类精液检查与处理实验室手册》中正常形态精子的参考值下限为4%，畸形精子在一个人的精液中占了大部分。正常男性在每次性生活中射出的精子数以千万计，但这些精子中只有极少数的精英分子能够抵达女性的输卵管壶腹部，这就要求精子具备极高的受精潜能，而这些精子无一不是健康的、正常形态的。

如何区分正常精子和畸形精子呢？这就要通过精液的染色技术，在显微镜下按照严格的标准评判精子的头、中段、主段，只有这三部分都正常的精子才认为是正常的。

对于是否为异常精子，可以从以下几方面来判定：1.头部缺陷：大头、小头、锥形头、梨形头等不定型头，有空泡的头，顶体区范围过大或过少的，双头等。2.颈部和中段的缺陷：中段非对称地接在头部、粗的细的或不规则、锐角弯曲等。3.主段缺陷：断尾、多尾、发卡形平滑弯曲、锐角弯曲、卷曲等。4.过量残留胞质

（ERC）：这是精子异常发生过程产生的异常精子所伴有的。这些缺陷可能单独存在，但更为常见的是几种缺陷同时存在。

需要提醒男性朋友的是，生活中的一些坏习惯会让精子越长越丑：

长期抽烟酗酒 烟酒一直都是备孕人群的克星。有研究证实，酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子，造成精子畸形率增高，而香烟中的尼古丁也可导致精子畸形率增高。

营养缺乏 营养来自各种食物，尤其是与精子产生和成熟相关的微量元素锌、硒，一旦缺乏就会使精子生成减少，从而导致精子畸形率升高。

温度过高 在精子成熟时期，适合的温度是35℃-36℃，由于各种原因导致阴囊部温度升高都不利于精子发育。所以，长期久坐以及喜欢泡温泉、洗热水澡的备孕男性需格外注意。

生殖感染 男女双方的生殖健康是备孕的基本前提。较常见的影响精子畸形的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。

想要生一个健康、聪明的孩子，准爸爸长得好不好看暂且放过，但是“精子先生”的长相一定要过关，“卵子小姐”可不是那么容易“追”到的，过五关斩六将就靠这张脸啦！